¿Cuanto dura un ataque de ansiedad?

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Aquellas personas que sufren ataques de ansiedad quieren saber todo tipo de información acerca de ellos. Algunas de las preguntas más demandadas son las siguientes: ¿Me puedo morir de un ataque de ansiedad? ¿Es perjudicial para la salud? ¿Me puedo desmayar o volverme loco mientras sufro un ataque de pánico? ¿Cuanto dura un ataque de ansiedad?, siendo está última cuestión una pregunta que genera muchas dudas e información errónea. He leído/escuchado personas que afirman tener ataques de ansiedad de varias horas, y eso es , físicamente hablando, imposible. 

Un ataque de ansiedad tiene una duración aproximada de 5 minutos, mientras que entre el primer y segundo minuto será donde las sensaciones y síntomas se manifiesten de forma más violenta, y a medida que pasen los minutos nos iríamos encontrando mejor. Es cierto que podemos estar horas o incluso días con un grado de ansiedad muy alto y que nos incapacite para hacer nuestra vida normal, sin embargo no se trata de un ataque de pánico, sino de un grado alto de ansiedad. De todas maneras existen muchas teorías acerca de ello, y es que algunos especialistas si que afirman que existen ataques de ansiedad de larga duración aunque la gran mayoría apuesta por lo que estoy escribiendo en este artículo y que se refleja en la siguiente imagen.

Y ahora os lanzo una pregunta a los lectores, que podréis responder en la sección de comentarios sin necesidad de registro…. ¿Cuantos minutos (aproximados) os suele durar un ataque de ansiedad?.

29 comentarios en “¿Cuanto dura un ataque de ansiedad?

    1. Alejandra Lara

      Ayer me desperté de la cama encontrándome mal y fue en aumento. Yo también llevo desde los 18 años con problemas de ansiedad y ahora tengo 32. Tal fue el miedo que mi marido, que sabe de mi problema, tuvo que llamar al 061, porque yo ya he tenido varios ataques de ansiedad anteriormente, pero ninguno me había durado tanto como alrededor de una hora larga. De hecho no se resolvió hasta que llegado el médico, me inyectó un tranquilizante y me dijo que algunas veces no termina ése estado hasta que no se trata con la medicación pertinente. Así que tranquila compañera, que yo también he pasado por lo mismo. Ánimo

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    2. steffania

      Siiii yo igual en este momento tuve uno de una hora y media aprox. Esto que uranio 5 min es para algunas personas pienso,no todas somos iguales. Tengo un año y dos meses con estos ataques a veces me dan a diario, es horrible sinceramente no se lo deseo a mi peor enemigo

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  1. Omar Herrera

    Yo tuve mis primeros ataques de ansiedad aproximadamente a los 13 años, eran tan fuertes y prolongados que requerí de seguimiento psicológico. Ahora tengo 25 y desde ayer estoy con ansiedad, se manifestó en la sensacion de dificultad para respirar y esto me provoca angustia general, por experiencia propia se que estos estados pueden prolongarse durante días. Este creo que fue resultado de una situación personal delicada más el susto de un fuerte sismo que asoto mi ciudad hace dos días, identificar la causa me tranquiliza al igual que saber que estoy respirando con normalidad, es solo la sensación de no poder respirar bien; si mañana continuo con el mismo síntoma iré al doctor, puede también que este confundiendo una disfunción respiratoria con un ataque de ansiedad, aunque dudo que sea lo último.

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  2. Cristina

    Me diagnosticaron trastorno de ansiedad – trastorno de pánico cuando tenía 12 años (aunque tengo recuerdo de éste desde que tengo consciencia, solo que aun no tenía nombre para ello). Ahora tengo 21 años. Mis ataques de ansiedad suelen bastante severos y duraderos en muchas ocasiones (desde los 20 minutos hasta horas y horas…). Mi cuerpo es capaz de soportar toda la crisis durante mucho tiempo (hiperventilación, mareos, nauseas, sudores, temblores muy fuertes y hasta entumecimiento de las extremidades). Ayer mismo tuve una crisis de pánico de tres horas (con temblores las 3 horas).
    Un saludo!

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  3. carlos cruz

    Hola yo me llamo Carlos y estos días e experimentado ataques de ansiedad, los mas severos hasta la fecha, tengo 20 años y mis ataques duran 1 a 2 horas disminuyendo mis síntomas .
    Hablar con persona que amo me vuelve a mi estado normal , aun así vivo asustado de mia ataques por la consecuencias que pueda tener
    Saludos !!

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  4. Natalia

    Ayer sufrí mi primer transrorno ansiedad al levantarme de dormir sentí casi toda la cabeza, el cuello y las terminaciones de los dedos como dormidos, la boca seca y una sensación de aturdimiento Tal fue el susto que me agarro que pensé que me estaba dando un acv que le pedí a mi novio que me lleve al hospital Hoy otra vez tuve otro al levantarme pero mas leve sólo adormecimiento en la zona de oídos y boca seca me volví a dormir y al levantarme de nuevo la misma sensación estoy asustada hasta que no me vea un neurólogo estoy pensando que tengo algo en la cabeza

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  5. carolina

    Pues anoche me acaba de dar un ataque de ansiedad tengo 25 años…aun habiendome tomado una pastilla de orfidal y me ha durado 3 horas y media….pufff desesperante…a alguien mas le ha pasado?siempre me duran horas,que me recomiendan?ultimamente me dan todas las noches.saludos

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  6. Ivonne

    Ivonne Haora mismo estoy pasando por un atague de ansiedad eso es horible me dan nausias, diareas ,siento q no puedo tragar y temblando y estoy solita con mis hijos una niña de 6 y un niño de 4 y eso me da mas miedo pero esto es horible no se lo deseo a nadie ni a mi peor enemigo como se podra controlar pq siento q mi corazon se me va a salir de sitio

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  7. Claudia

    Hola yo llevo 2 días igual mañana tendré que ir al doc el problema es que no tengo fuerza en la piernas todo mal alguien que me ayude a pasar esto

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  8. Eduardo

    El gran problema del ataque de ansiedad es que uno siempre piensa que es cualquier otra cosa. Es difícil controlar así que lo mejor es tratar de respirar profundo y distraerse con algo… 5 minutos son pocos, a mi me duran mucho más

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  9. ariel

    es cierto que cuando nos pasa el mejor remedio es relajarse para que se nos pase esa presion o dolor en el pecho,la taquicardia e incluso hipertension, pero que deficil es no?, leyendo que somos varios con ese problema me tranquilizo. mucha suerte para todos

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  10. paco

    ami me esta durando dias y por las noches es orrible con el calor es posible que dure dias como evitarlo ahora tomo tres pastillas de alprazolam de 0.5 mg. y paroxetina da 20 quiero dejarlo que hago

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  11. DIEGO FERNANDO MARTINEZ LOPEZ

    sufro de ataques de ansiedad y panico desde los 39 años,ahora tengo 55 y a esos ataques se me añadio sin mas ni mas uana HPIERVENTILACION aguda. en estos momentos estoy en tratamiento homeopatico para evitar los tratamientos de choque o TECAR.

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  12. Juan pablo moya

    Mw tranquiliza leer tanta gente que padece lo que creo que me pasa, no he ido al medico aun pero cada uno de los sintomas descritos arriba me hacen eco, tuve un episodio hace 4 horas y aun me siento debil y con falta de oxigeno, pensaba que era un pre infarto pero ya me ha dado unas 3 veces este 2016, fuerza para todos!

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  13. isabella

    Ha pasado un mes que sufro esto. La primera vez fue en la escuela. Empezo con mareo y debilidad al punto que en unos minutos se me durmio todo el cuerpo. La dije a mi preceptora y llamaron a emergia…cuando espera a emergencias con la compañia de algunos compañeros; senti que me faltaba el aire y comence a llorar de una manera, que mis compañeros me contaron que grite que iba a morir, cuando emergencias vino me tomo la glucosa, la presion, los reflejos, etc y todo estaba bien, dijieron que era estres.
    Llegue a mi casa y se me paso. Falte al otro dia a la escuela porque mi mamá dijo que descansara.
    La otra vez me paso cuando estaba por dormir…senti un leve mareo y me levante asustada…el cuerpo no me paraba de temblar.
    Es normal senti un leve dolor de cabeza?

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  14. valky

    Yo llevo varios años, pero desde que me diagnosticaron hipotiroidismo estoy peor. Voy a terapia y tengo medicación. Me dan crisis de agorafobia y no salgo a la calle. A mi no me dura 5 minutos sino más….aún tomándome orfidal. El pánico es horroroso y no hay forma de tener una vida normal.

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  15. Flor dorado

    Yo sufro de ataque de ansiedad desde los 16 pero e tenido uno de hora y media i q llege a sentirme bien a las 3 horas esto me hace sentir anulada de todo cuando me da i me imposibilita de todo tengo 50 y np me e curado esto no va a acabar nunca solo les puedo decir q la unica ventaja es q la menopausa queda en segundo plano con sus sintomas hoy mismo e tenido como una especie de pre ataque de panico todo el dia con la sensacion q me va a dar pero no se desencadeno la crisis fuerza a todos los q padecen esta mutilante enfermedas al final la vida sigue suerte

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  16. Giorgina

    Hola gente yo empece el miercoles con un ataque de ansiedad, me calme tuve momento de relax, pero sigue volviendo, ahora estoy en ese estado y la verdad me es terrible. Tengo una nena de 1 año y medio y no puedo prestarle atención sientoque estoy en otro lado y quiero que se me pase. Nose si es normal tener tantos ataques ya casi van 3 días. Ayer fui a yoga y me calmo pero volvi de nuevo. Ya llame a mi obra social para que me deriven a un psicologo

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  17. MORA

    hace unos meses me dio (segun yo) ansiedad, estuve con estremecimiento,temblores y otros de los síntomas como mareos,náuseas,sensación de descarga eléctrica en todo el cuerpo,etc, no dormí durante una semana completa, mi cuerpo no dejaba de temblar, y lo peor de todo es que no tenia sueño, solo tenia 13 cuando paso y ahora que ya cumplí 14, no me ha vuelto a pasar, pero de vez en cuando si , pero dura poco, pero para haber sido la primera vez que me paso pues duró una semana entera y fue la peor experiencia de mi vida.

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  18. Mónica

    Hola soy Mónica empecé con todo esto hace 25 días m mi primer síntoma fue quedar mi lengua morada luego a temblar el cuerpo las manos se m enfrían y como q se duermen, los labios quedan pálidos y también se m duermen y mis crisis son d dos veces a tres al día y duran 30 Minutos, se m cierra la garganta no pudiendo respirar la verdad q es espantoso y desde q empecé como menos xq siento q no m Pasa la comida y muy débil solo necesito estar acostada,

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  19. Monica

    Pues ayer he tenido una crisis que duró 5 horas…..crisis ya que cada vez el cuerpo estaba peor con espasmos incluso.No lo quiero ni para mi peor enemigo me vi morir así de claro

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  20. leonardo

    Miren chicos son las 3:24 de la madrugada y recién se me están yendo los síntomas del ataque de pánico que empezó a las 1:45 de la madrugada es terrible parece que te moris en cualquier momento yo sufro hace tres años y maso menos lo voy conociendo gracias al psiquiatra y psicólogo, no se olviden de ir por favor, solos no van a poder salir pidan ayuda.

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  21. Paola

    Hola estoy con crisis de ansiedad have 15 dias seguidos muy duro calma.con rivotril respiracion y amor,quedo cansadisima miy feo,esperando salir tuve dias buenos y otros con todos los sintomas,hago ejercicios relajacion no se que mas hacer gracias

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  22. Carlos

    Holaa soy carlos tengo 22años y sufro de ataques de panico ya hace 6 meses que esty cn eso pero ahora ya no tengo palpitaciones pero si tengo ese miedo deq me buelva agarrar esas palpitaciones xq es muy feo meda mucho miedo siento que voy a morir.. Pero siempre esty cn los malos pensamientos siempre siento que es mi ultimo dia xq siento q no voy a tener un mañana que morire mientras duermo es muy feo y no lo deseo a nadie sentir q no vas a despertar.. Yo no tomo ninguna pastilla xq nme quiero medicar no quiero estar drogado cn las pastillas el doctor me medico varias pastillas pero no los tomo trato de superarlo sin pastillas pero cuesta xq todos los dias ando cn el miedo aq me pase algo y ala hora de dormir es mas intenso el miedo..

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  23. Mari

    Yo llevo desde 2015 viviendo un calvario,todo empezó con un ataque de panico a las 3.30 de la mañana y en el hospital han hecho electro. Etc y todo bien desde entonces no soy yo me despierto a las 3.30 cada dia y no puedo volver a dormir es algo muy extraño es como si al conectarme con el sueño me fuera a desmayar y aun que me muera de sueño no me deja qiedarme dormida esa sensacion…empiezo a soñar y me viene un sentimiento de desmayo o muerte no lo puedo describir imposible mi vida no vale nada pase de ser fuerte alegre etc. A perder mi trabajo y mi vida , estoy toda despersonslizada sobre todo en las mañanas que son un infierno con tanto sintoma.
    Estoy con antidepresivos y betabloqueantes y para presion arterial y nada me ayuda, yo solo quiero que se me pase esto tan horrible que siento al despertar de verdad creo que soy la unica que siente esta cosa fea que me despierta cada dia y ya no puedo dormir imposible, una vez estuve 3 dias y 3 noches muriendo de sueño y no podia dormir, al momento de dormir empirzo a soñar y me entra esa cosa, por no poder dormir me tuve q ingresar en un hospital y claro dormia con medicacion pero me despertaba igual acelerada taquicardias pulso alto etc. Esto es una tortura si a alguien le pasan esas cosas al dormir por favor que comente yo no he oido jamas a nadie algo asi y sigo terapias psi. Y hago acupuntura y hipnosis y nada me ayuda
    Un infierno.

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  24. Rod

    Hola, que tal. Yo ya había sufrido algunos de estos sintomas hace años pero hasta hace unos meses me regresó muy intenso, todo el cuerpo se me durmió y me sentia demasiado aturdido, desde esa vez ya han sido mas seguidos. De repente siento una leve molestia en un punto de la cabeza y siento que me quedo tonto, pierdo fuerza y siento que algo malo va a pasar. No puedo pensar con claridad debido a que me empiezo a asustar pero solo es la sensación de que me quedo tonto porque puedo hablar, caminar y hacer todo como si nada. Siempre trato de ser positivo, a pesar de que la mayor parte del día estoy con sensacion de irrealidad, pero cuando la ansiedad se apodera de mi no se que hacer.
    Mañana iré a hacerme estudios de sangre para descartar algun problema antes de ir con el psiquiatra.

    Animo! La ansiedad nos hace los mandados 😛

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